Solemos pensar el "salir del armario" como una escena puntual: una conversación, una confesión, un antes y un después. En la práctica clínica se ve distinto. Es un proceso que se repite en cada contexto nuevo, con la familia, en un trabajo, con el médico de cabecera, con cada persona que aparece y que rara vez termina de una vez...
Hay una confusión frecuente en torno al estrés: se lo trata como si fuera en sí mismo el problema, cuando en realidad es una respuesta (del cuerpo y de la mente) ante una demanda que percibimos como mayor a los recursos que tenemos para afrontarla. Esa palabra, "percibimos", es clave: no depende solo de cuánto hay para hacer, sino de...
Hay una pregunta que aparece seguido en consulta, casi siempre formulada de la misma manera: "¿esto que siento es normal o ya es un problema?". Es una pregunta legítima, porque la ansiedad tiene esa particularidad que no tienen otros síntomas: en dosis justas, cumple una función. No es un error del sistema nervioso, es una alarma. El problema no es...
Hay una idea que suele complicar la consulta antes de que empiece: pensar la depresión como tristeza intensa. La tristeza es un síntoma posible, pero no es el núcleo del cuadro, y esa confusión hace que muchas personas no se reconozcan en la descripción y demoren en pedir ayuda. Lo característico de la depresión no es sentir mucho, sino sentir...